Управляй стрессом осознанно и легко

Если ты хочешь изменить свои реакции, записывайся на курс и перезагрузи свою жизнь:

(01)

Постоянно чувствуешь усталость и недостаток энергии

(02)

Испытываешь ощущение, что в жизни чего‑то не хватает

(03)

Не можешь понять свои истинные потребности и желания

(04)

Часто действуешь «на автомате», не осознавая случившееся

(05)

Постоянно ощущаешь стресс, связанный с работой или ожиданиями окружающих

(06)

Часто подавляешь эмоции, а потом не можешь с ними совладать и срываешься на близких

Если заниматься только психикой или только телом, важные аспекты останутся незамеченными. Но задействуя оба уровня, результаты приходят быстрее и глубже.

Комплексный подход помогает привести всё в гармонию — внимание сразу к разуму, телу и эмоциям.

Наш стресс — это не просто реакция на внешние обстоятельства, а сложная взаимосвязь тела, психики и бессознательного. И если научиться понимать эти связи, можно научиться контролировать свои реакции, справляться со стрессом и чувствовать себя увереннее.

Курс «Анатомия стресса» — это уникальная программа, в которой объединились разные подходы: телесная терапия, метафорические карты, расстановки и индивидуальные сессии.

Ты научишься осознавать причину эмоций и управлять их разным спектром, включая те, которые мы обычно не проявляем, например, гнев. Управление такими эмоциями зачастую требует других проработок — и курс даст эти знания.

Понимание своих истинных причин стресса

Умение контролировать степень реакции на стрессовые ситуации

интеграция психологии и тела для глубоких изменений

Взаимосвязь практик

целостный инструмент для управления своим состоянием

Сбалансированный подход

глубинное понимание своих реакций, убеждений и установок

Глубокая рефлексия

Больше не нужно тратить время и деньги на отдельные курсы по телесной терапии или психологии — ты получишь всё необходимое для одновременной работы с телом и психикой. Курс тщательно продуман и структурирован, ведь только последовательная работа дает глубокие результаты. При этом тебе не понадобиться никакого специального инвентаря: только тихое пространство и немного времени на себя для проведения практик, которые помогут постепенно поменять твой эмоциональный фон и ввести новые паттерны поведения.

Формат курса: 3 месяца, 12 уроков, 3 прямых эфира, регулярная поддержка в чате

Свой путь как телесный терапевт я начинала с фитнес индустрии в 19 лет. И с каждым новым шагом я видела куски недостающей информации, все было не очень однозначно с той информацией, которую все транслировали на обучениях по питанию, движению, восстановительным и умным тренировкам. Хотя первые пазлы были именно там. Полноценно лицом к лицу я столкнулась с вопросами мышления и психики, когда стала работать со сколиозом и случаями болей в разных частях тела, пазл окончательно сложился, когда в моем арсенале появился метод телесной терапии Фельденкрайза, коучинг, психотехнологии и полная картина биомеханики человека.

Теперь с этой целостной картиной можно вести человека на разные глубины изменений: от поверхностного телесного до глубинного трансформационного изменения личности.

Life & Health коуч

Специалист по работе с метафорическими
картами

Сертифицированный Фельденкрайз-терапевт

Сертифицированный специалист по работе со сколиозом и осанкой

12 лет

опыта работы с телом

25+

направлений по работе с телом

9/10 клиентов

которым помогает моя методика

10

среднее количество сессий, чтобы докопаться до причин

Узнай, как простые практики помогают справиться со стрессом, найти внутренний баланс и изменить свою жизнь к лучшему

Не упусти шанс и ты изменить свою жизнь:

Начать путь к балансу →

онлайн

3 месяца

3 прямых эфира с метафорическими картами в группах

12 прямых эфиров с занятиями по телесной практике

Это начальный этап работы, который даст тебе возможность легко освоить телесные практики и глубже понять свои эмоции.

Ты начнешь лучше ощущать свое тело и научишься контролировать реакции на стресс — это станет первым шагом к внутреннему балансу.

Начать путь к балансу →

1 прямой эфир с ответами на вопросы

чат с участниками

онлайн и офлайн

Этот тариф для тех, кто хочет пойти в глубинную работу и готов глубоко прорабатывать свои личные стрессовые ситуации, чтобы обрести внутреннюю свободу.

3 месяца

3 прямых эфира с метафорическими картами в группах

12 прямых эфиров с занятиями по телесной практике

1 эфир с расстановками

чат с участниками

2 индивидуальные встречи

1 прямой эфир с ответами на вопросы

+ 1 месяц поддержки после курса

Напишите мне — отвечу на все вопросы